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WORKSHOP “COMUNICAÇÃO CORAJOSA”

Falar e escutar de forma não-violenta

Quer melhorar a sua comunicação e aprender a (re)criar as suas relações pessoais e profissionais, proximidade, intimidade, interesse mútuo e amor? Esta é uma workshop dedicada a si e àqueles que ama e com quem trabalha. Iremos aprender os princípios da Comunicação Não-Violenta (CNV).

Através de exercícios práticos e representações, os participantes têm oportunidade de trabalhar situações reais do seu dia-a-dia (bloqueios e conflitos interiores, e conflitos com outras pessoas) e praticar uma abordagem diferente, positiva, reconstrutiva.

Iremos aprender e explorar:

- Expressarmo-nos sem culpa nem julgamentos

- Conhecermos os nossos sentimentos e assumir responsabilidade por eles

- Protegermos as nossas necessidades sem prejudicar as dos outros

- Sabermos fazer um pedido de forma a aumentar a possibilidade de obter aquilo que pretendemos

- Escutarmos a outra pessoa, independentemente da forma como ela se expressa (p. ex. está nervosa, grita, bate, injuria, esperneia, faz “birra”…)

Iremos referir (como temas interdependentes dos anteriores):

- Permissividade e liberdade Vs castigo, autoridade (poder) e compromisso.

- Como saber dizer e ouvir um “não”

Sobre a Comunicação Não-Violenta

O conflito faz parte da vida e é saudável, é um alerta que nos diz que há qualquer coisa a acontecer que não está em harmonia com os nossos princípios e valores. Contudo, a forma como lidamos com o conflito nem sempre é aquela que nos dá os resultados que pretendemos. Ao contrário, muitas vezes o resultado é o oposto daquilo que queremos porque cedemos ao conflito!

A CNV é uma linguagem radicalmente diferente, vinda do coração, dinâmica, viva, uma nova forma de estar na vida, que nos dá as ferramentas para lidarmos com todas as pessoas do nosso dia-a-dia: pais, filhos, irmãos, cônjuges, professores, alunos, patrões, empregados, colegas, amigos e conhecidos. A CNV baseia-se na honestidade e compaixão, gerando compreensão, cooperação e harmonia em cada momento. Transforma as motivações baseadas na culpa, no medo e na vergonha, em motivações baseadas em escolhas conscientes e na livre vontade de contribuir para o bem-estar de todos. Enfatiza tomarmos as rédeas das nossas emoções e necessidades. A CNV ajuda-nos, vezes e vezes sem conta, a chegarmos ao fundo de nós e a fazer a ponte até às outras pessoas, a saber escutá-las, mesmo que se expressem iradas, usando culpa e julgamentos.

Data: Sábado, 26/05/2012

Hora: das 14h30 às 18h30 (tolerância até às 18h45)

Nível: principiante (aberto a qualquer pessoa com ou sem experiência em CNV)

Número máximo de participantes: 20

Preço: € 10

Local: Estúdio “Myoga”, R. Ilha de S. Jorge, n. 2, B, 2970-351, Queijas

Sobre a formadora

Patrícia Alexandra Dias

Desde 2007 que aprende e ensina Comunicação Não-Violenta. Fundou em Portugal a Academia “Acalentar Emoções” para o ensino da CNV com especial enfoque em crianças e jovens, mas como atualmente reside no Gana, em África, faz apenas formações presenciais quando visita Portugal, sendo o seu trabalho principal o aconselhamento e as sessões de CNV Online.

Até agora, fez as suas formações de CNV no Reino Unido, na Suíça e em Marrocos, com formadores certificados pelo Center for Nonviolent Communication (CNVC).

Licenciada em Comunicação Social pelo Instituto Superior de Ciências Sociais e Políticas da Universidade Técnica de Lisboa, exerceu jornalismo no jornal O Emigrante/Mundo Português e na revista Negócios & Franchising. Colaborou entre 2005 e 2008 com a Editora Ésquilo na área da Coordenação Editorial. É coordenadora de A Sabedoria de Oprah, co-autora de Relatos Verídicos – Experiências de Quase-Morte e autora de Isabel Wolmar – a Vida com um Sorriso.

Casada e mãe de um rapaz, é defensora acérrima da amamentação, tendo sido segunda premiada no Concurso de Ensaio 2011 do Montepio, com o texto A Solidariedade entre Gerações como promotora de uma cultura de Aleitamento Materno em Portugal.

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